[같은 트러블이 증상이 있는 분께 드리는 해법 제안]

: 만약 피부 가려움증과 화폐상 습진등의 피부염을 앓고 계신 분들이 있다면 

꼭 아래와 같이 해 보시길 바란다.

      1) 술은 먹지 말기 ( 피부온도 상승으로 가려움증이 심해짐)

      2) 커피는 하루 1잔만, 물 5이상 꼭 마시기

      3) 피부염 부위에 3시간에 한번씩 보습제 발라주기

  :  피부 염증 부위는 확실히 수분 수치가 비정상적으로 낮다. ( 10%대)

나의 경우는 보습을 위해 하일카논 미스트를 3시간에 한번씩 뿌려주니

 피부염증 부위에 뿌려주니 가려움증이 많이 완화되었다. 

로션,크림의 경우는 자주 발라주기 힘들었으나 미스트는 가지고 다니면서 뿌릴 수 있어서 간편했음. 

귀찮지만 꼭 해주어야 함. 안 그러면 날 씨가 추워질 수록 피부염이 더 심해짐.

       4) 운동은 심한 운동은 절대 NO. 가벼운 운동으로만

 : 운동을 힘들게 해서  땀을 많이 뺀날은 확실히 피부 수분도가 더 많이 떨어짐.

  땀을 많이 흘리면서 피부가 건조해지기 때문에 바로 수분 공급이 필수.

피부가 정상 범위인 사람은 괜찮겠지만,피부염이 있는 사람들은 급격히 수분이

떨어질 경우 염증이 더 악화될 수 있음.

      5) 세라마이드 최적조합인 곤약,파인애플 강력 추천

          : 곤약과 파인애플이 피부 세라마이드 생성에 많은 도움을 준다고 한다. 

           간식을 선택할 때 곤약에 대해서 반신반의 했었는데

 2주간 먹어보니 확실히 수분도를 유지해주는 기능이 있는 것 같다. 

화학적으로 만든 약보단 그래도 확실히 천연식품이 나은 듯 하다.

           곤약의 경우 요리해 먹는게 좀 귀찮긴 하지만 

볶음이나 조림류의 요리를 할 때 덤으로  넣어먹으면 맛도 먹을만 하다.

            피부염이 있는 사람이라면 피부를 위한 먹거리로 꼭 추천한다.