저는 평소에 등드름 때문에 늘 고민이었어요

얼굴 여드름이 가끔 날 때도 있기는 한데 등드름은 꾸준히 있는 편이라...

그래서 다양한 제품들을 사용해 봤는데 해법을 찾지 못하고 방황했었어요

특히 여름이 다가오면 수영복 입을 때 등이 이래서 당당하게 입기도 꺼려지더라구요

그러던 중 하일카논 챌린지에 참여하게 되었어요

아래 사진 두 장은 제 처음 등드름 사진이에요

이번 챌린지에 도전을 하면서 매일 아침 수분측정도 했어요

처음 측정 결과는 26.4%

저는 얼굴이 복합성 피부인데 건조한 편이거든요

물을 많이 마시는 편이긴 한데 그래도 피부가 건조하더라구요

동생도 저보고 피부 좋아 보인다고 했는데 얼마 전 피부 나이 측정했는데 제 나이보다 더 높게 나오더라구요ㅠㅠ

그래서 등 뿐 아니라 얼굴에도 미스트를 같이 뿌려주었어요

매일 아침 수분 측정 후 미지근한 물 한컵을 마시고 

하루 1.5L 이상의 물을 2주 동안 꾸준히 마셨어요

또한 커피, 탄산, 주스 등은 피하려 했는데 완전히 피하지는 못하고 조금 섭취하기는 했어요

또 제가 과자, 초코렛을 좋아하는데 2주 동안 나쁜 간식은 피하고 건강한 간식을 먹기 위해 아몬드를 틈틈히 섭취하였어요

평소 스트레칭을 좋아하는데 이번에 폼롤러로 하루에 30분씩 스트레칭을 하고 또 몸을 풀어주었어요

평소 스트레칭을 좋아하는데 육아하면서 스트레칭을 잊고 지냈거든요

이번 챌린지에 도전하면서 다시 습관화된 거 같고 좋았던 거 같아요

임신했을 때 폼롤러로 임산부 요가를 하면서 정말 시원했는데 오랜만에 하니 더 좋은 거 같더라구요

특히 저는 척추측만증이라 등이 휘었는데 폼롤러가 도움이 됐던 거 같아요

등 뿐 아니라 발목, 종아리도 풀어주고

척추도 바로 잡기 위해 열심히 했어요

살짝 땀 날정도로 운동을 한 후 샤워를 하고 하일카논 미스트를 뿌려주었어요

처음에 혼자 뿌리기 어려울거라 생각했는데 나중에는 혼자서도 잘 뿌리게 되었다는^^

자기 전에는 혼자서 휴식을 취하려고 힐링 시간을 가졌어요

그렇게 2주 동안 노력한 결과!

등드름이 좋아졌어요

2주 해서 완전히 사라지거나 하지는 않았지만 그래도 많이 좋아졌어요

챌린지를 하면서 규칙적인 생활습관을 가질 수 있었던 거 같고 노력을 했더니 정말 처음보다 좋아졌더라구요

아래 사진 두 장이 2주 후 제 등 모습이에요

피부 톤도 밝아진 거 같고 엄마께서 사진 찍을 때와 하일카논 미스트 뿌릴 때 도와주셨는데 엄마도 정말 좋아졌다고 제부한테 사용해 보라고 얘기하라고 하시더라구요

제부는 얼굴 여드름이 심한 편이거든요

챌린지를 통해 큰 변화가 있을까 싶었는데 생각보다 좋은 습관들이 생겼던 거 같고 잊고 있었던 제 습관들도 찾아서 좋았던 거 같아요

평소 물을 자주 마셨던 습관, 스트레칭을 즐겼던 습관을 다시 찾을 수 있었고 건강한 간식 먹는 건 이번에 새로 생긴 습관이랄까

그리고 아침에 눈뜨면 늘 찬물을 마셨는데 챌린지를 한 후 아침에는 미지근한 물 한잔으로 시작하게 되었고 자기 전에 힐링시간을 가지며 마음을 편히 내려놓는 습관도 생긴 거 같아 좋았어요

그리고 마지막으로 수분측정 결과는 41.3%

처음 피부 수분측정 결과에 비하면 정말 많이 올라갔죠?!

중간에 주식처럼 오르락 내리락 하기는 했지만 결과는 대만족!!

자기 전 팩도 하고 미스트도 뿌리니 확실히 좋아지더라구요

역시 피부는 관리하기 나름인거 같아요

여드름에 고민이신 분들에게 드리는 저의 해법은...

솔직히 여드름에 좋은 제품만 바른다고 좋아지거나 하지는 않는 거 같고 조금의 생활 습관의 변화를 함께 동반한다면 눈에 띄게 달라지는 걸 경험할 수 있지 않을까해요

2주 동안 챌린지를 하면서 물마시기, 스트레칭하기, 여드름에 도움이 되는 좋은 제품 (하일카논 미스트) 사용, 힐링타임, 좋은 간식 챙겨먹기 등 좋은 습관을 위해 노력했더니 이제 좀 자리 잡은 거 같아 저는 앞으로 혼자만의 챌린지를 쭈욱 해나가려 해요

챌린지를 하면서 힘들었던 점은 초반에 뭘 해야 할지 몰라 허둥지둥하며 순서를 세우고 왠만하면 규칙적인 시간에 지키려고 했던 점이 힘들었는데 나중에는 자연스럽게 생활화되었던 거 같아요

하일카논에게 개선사항 제안할 점은...

글을 올리고 수정하기가 너무 어려운 거 같아요

분명히 사진과 글을 올렸는데 사진은 한 장만 올라가있고 글은 두 줄만 올라가있고 나머지는 삭제되어 있었던 적이 여러번...

그래서 글을 쓰고 또 쓰고 수정하면 다시 사라져 처음부터 삭제하고 다시쓰고...

그 부분이 개선되었으면 좋겠어요

이렇게 챌린지에 참여하게 되어 좋았고 좋은 습관 생기고 마음을 다잡게 해주셔서 감사합니다

같이 참여하셨던 분들 모두 수고하셨습니다^^