트러블케어 챌린지

하일카논 트러블케어 챌린지를 통한 나만의 피부 해법 후기~
임미정 21-09-17 13:15 184 hit


* 처음 트러블케어챌린지 의향에 대한 메일을 받았을때 2주간이지만

귀찮지않을까 2주간만으로 어떤 효과를 볼 수 있을까 하는 생각이 먼저 들었는데요.

빠르게 지나간 챌린지기간 동안 암묵적인 약속의 시간이 지금 동안의 생활습관의

중요성을 되돌아 보는 시간이 되었습니다.



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1. 나의 피부 고민/트러블 상태


: 여드름성피부, 화농성피부처럼 사진상에 눈에 확띄는 문제는 없어보이는데요.


처음 피부과에서 레이저 시술을 받은 후 아물지 않아 의사로부터 이런 피부케이스는

처음 접해본다는 말을 들을 정도로 피부가 얇아 그후 피부과 시술은 생각도 못합니다.


피부가 극민감해 수시로 가렵고, 따가움을 동반 홍조, 좁쌀여드름이 있고 T존으로는

유분기/U존으로 매우 건조한 상태입니다. 


요즘같이 계절이 바뀌는 시기에는 피부 뒤집어짐이 심해서 기존에 잘 사용하던

기초케어도 사용을 못할 정도가 되면서 피부건조→가려움이 반복적인 상태가 지속됩니다.



2. 평소의 생활습관


: 담배는 전혀 안하지만 가끔 술을 한잔씩 즐겨마시는 편이고, 


스트레스받으면 좀 자극적인 음식을 즐겨먹는 편입니다. 

커피와 음료, 카페인, 초콜렛과 같은 군것질도 자주 하는 편이라 다이어트가 쉽지 않네요.


나름 나이가 들어가면서 건강의 필요성으로 인해서 운동의 필요성은 느끼지만

기존에 다니던 헬스장을 코로나19로 인해서 가지 못하게 되어 운동을 안한지가 오래되었네요.


가끔 날씨좋을때만 조깅을 하다보니 규칙적인 운동을 못하게 되더라구요.

그나마 힐링의 시간을 보내는것이 매일 핸드폰과 PC를 늦은 시간까지 보는게 그전의 생활패턴이었습니다.

그래서 그런지 하루에 잠을 자는 시간도 짧아서 매일 피곤함을 달고 사는 편이었습니다.




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3. 2주간의 챌랜지를 통해서 변화된 부분


① 피부 수분체크 결과 : 


내 피부상태는 그때그때 피부의 당김현상이나 트러블이 날때마다 상태를 체크했지만

매일 수분체크를 하다보니 내 피부의 수분감이 어느정도에 있는지 눈으로 확인이 가능하게 되었네요.


2주간의 꾸준한 관리를 통해서 조금씩 숫자가 올라가는 것을 보면서 피부의 미세한 변화를

눈으로 경험을 하게 되는 계기가 되었습니다.




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② 꾸준한 물섭취 습관 : 


그동안 물섭취의 중요성은 계속알았지만 실생활에서 실천하기가 쉽지 않은

습관중의 하나였는데요. 매일 의무적으로 시간체크를 하면서 장소, 

시간에 맞춰서 사진을 찍어야 하다보니 습관이 저절로 생기더라구요. 


확실히 2주간의 물을 먹는 습관이 생기면서 물마시는게 기존보다 힘들지

않고 이제는 편하게 마실 수 있게 되었습니다


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③ 하루 20~30분의 운동 : 


건강을 위해서라도 귀찮아도 운동을 하려고 하는데 코로나로

인해서 헬스장 등을 꾸준히 못가게 되면서 조깅이라도 하려고 했지만 

날씨의 안좋거나 귀차니즘 발동으로 꾸준히 안하게 되더라구요. 


이번기회에  짧게라도 운동을 해야하는 상황에서 집에서 하는 운동이지만

꾸준히 스트레칭, 하프볼을 이용 뭉쳤던 근육들과 균형감각도 

점차 나아져 처음보다는 힘들이지 않고 하게되었습니다.



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④ 피부건강을 위한 건강식 : 


바쁜생활에 스트레스를 먹는데 풀다보니 맵고 짜고 자극적인 음식을 좋아하다보니

피부상태에도 영향이 가지 않았나 싶습니다. 


아몬드가 피부 보습에 좋다는것은 처음 알게 되었네요.

견과류가 몸에 좋아 소량씩 꾸준히 먹으려고 하지만 자주 잊다보니 실천하기가 쉽지 않았는데요.


회사에도 별도로 두고 2주동안 그외에도 다양한 과일, 야채샐러드 등 

피부건강에 좋은 식품으로 먹다보니 몸도 가벼워지는게 느껴집니다.



공복에 꾸준히 섭취한 물과 견과류를 대신 먹다보니


군것질하는 것이 확연하게 줄어들고 피부에 좋은 것을


찾아먹다보니 안먹게 되더라구요.


커피와 같은 카페인도 피부에 안좋다고 해서


정말 소량씩만 커피 한잔씩 섭취하고 먹는 섭취량을 확연하게 줄였습니다~ ㅎㅎ




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⑤ 힐링의 시간 : 


처음에 챌랜지의 힐링제품 선택에서 이게 뭔가 도움이 될까? 

생각했던 부분이 바로 힐링제품이었는데요.



중요한 피부 변화를 갖게 한 요인이 되지 않았나 싶습니다. 


모두 마음에 들었지만 기존에 안해보았던 인텐스스틱을 사용하면서 

마음도 편안해지고 힐링의 시간을 갖으면서 숙면에도 도움, 

그 시간에는 하루동안 받은 스트레스를 모두

씻어내는 시간을 갖으니 하루 마무리를 잘 할 수 있더라구요.



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4. 나만의 피부개선 해법


① 좋은 습관들이기 : 


이번 챌랜지는 누구나 한번쯤은 피부가 개선되는데 

기본이 되는 방법이라는 것은 알것이라고 생각이 듭니다.


하지만 그것을 꾸준히 습관들이면서 하기가 쉽지 않더라구요. 

저도 이번 기회가 아니었으면 경험을 못했으리라 생각됩니다.


하루에 충분한 물을 섭취하고, 꾸준한 운동을 통해서 

몸과 피부관리를 케어하고, 스트레스를 적게받도록 하고

모두 알지만 쉽지 않았던 이 좋은 습관은 기본적인 베이스로 

피부건강을 위해서 꼭 필요한 방법이라 생각됩니다.


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② 내 피부상태 알기 : 


매우 민감한 피부타입이라 상태에 따라 관리하는 방법이 달리해야합니다.


민감해질때에는 기존에 잘 사용하던 기초케어 제품도 

전혀 사용하지 못하는 관계로 내 피부상태에 맞게

순하고 약산성의 민감, 트러블전용 제품으로 피부를 관리해주는데요.


피부의 부족한 부분을 잘 체크해서 간단하게는 손쉽게 사용하는 

마스크팩, 하일카논과 같은 미스트로

수분감  충족, 내 피부에 맞는 천연팩으로 보습, 영양 등을 관리하는 것도 한 방법입니다.



개인적으로 다양한 브랜드의 미스트도 사용해보았지만


하일카논은 민감한 상태의 피부에 사용해도 


따가움을 느끼지 않은 미스트중의 하나입니다.



피부가 건조할때마다 수시로 수분감을 충족시켜줄 수 있어서 


유용하게 이용중에 있네요~



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③ 피부건강 몸건강도 함께 : 


단순히 좋고 비싼 화장품을 사용해도 그다지 효과를 보지 못한 경우가 많은데요.


내 피부의 영양분이 부족할때 피부유산균, 히알루론산, 콜라겐, 비타민 등 

다양한 건강식품으로 내몸의 부족한

영양소를 보충해서 내부와 외부를 동시에 관리를 해줍니다.



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④ 반신욕&족욕 등 내안의 독소 빼주기 : 


나이가 들면서 몸안의 독소가 외부로 나가지 않아서 피부 트러블을 유발한다고 하더라구요.


반신욕을 매일하기가 쉽지 않은 만큼 하루에 10~15분 족욕을 하다보면 

은근한 미열이 느껴지면서 피부의 독소 또한 빠져나가는 것을 경험하실 수 있습니다. 


거기다가 다양한 입욕제를 이용 편안한 마음까지~

이번에 인센트스틱과 함께 하니 또다른 힐링의 시간이 늘어나는 경험을 했네요^^



5. 마무리 : 


짧으면 짧고 길으면 긴 2주간의 트러블챌린지를 하는 동안 

뭔가 꾸준히 습관을 들일 수 있다는 것을 느끼고 


우선 계절이 바뀌는 이시기에 매년 겪는 피부 뒤집없이 


오히려 2주전보다 피부상태가 개선되는 것을 경험을 통해서 많은 것을 느끼게 되네요.



챌랜지를 하면서 은근히 안하던 것을 잊지않고 하려고 하니


신경도 쓰게 되고 혼자서 운동을 하려는 모습을 사진으로 찍으려니


누군가 찍어주지 않은 한 자세에 한계가 있더라구요.


동영상도 찍었다가 용량이 커서 계속 올리지못하고 ㅠㅠ



개인적으로 처음에는 별 생각없이 시작했던 챌랜지였지만

나름 느낀 것도 많고 좋은 습관을 들인 것 같아 너무 마음에 듭니다.


앞으로도 민감한 피부를 관리하기 위해서는 

좋은 습관을 바탕으로 몸과 피부를 동시에 관리를 하면서

건강한 피부상태를 유지해야겠다고 느끼는 챌랜지였습니다. 


보다 많은 사람들이 하일카논 덕분에 알게되었으면 하는 바램으로 적어봅니다~


모두 수고하셨습니다 (_ _)~

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