트러블케어 챌린지

하일카논 트러블케어 챌린지 피부결관리와 톤업에 관한 나만의 해법등록
이정선 21-09-16 12:39 254 hit



14일간의 트러블케어 챌린지가 끝났네요~

크게 어렵지 않고 하일카논에서 딱 알맞게 지원해주셔서 편하게 하루의 누락도 없이 

도전했었던 것 같아요~

크게 어렵지도 않은 챌린지였는데 생각보다 효과도 좋고 습관도 많이 바뀌어서 개인적으로는 

매우 좋았던 경험이었던 것 같고 그 습관 그대로 쭉~ 노력해야겠다는 생각!!



1.트러블 종류

 

제 피부는 그냥 보기에 크게 문제가 없어보이지만 많이 지친피부

유수분밸런스가 많이 깨져있고 꾸준히 관리는 하고 있지만 

칙칙하고 탄력을 잃어가고 있는 톤업과 모공관리 속보습이 필요한 피부였습니다.

​주기적으로 올라오는 뾰루지와 뾰루지 잡티 또한 저의 최대 고민


2. 챌린지 전후 사진과 변화


ab56dff323634fc066e1f48f8b853c33_1631759839_5631.PNG
 

왼쪽사진 : 피부트러블케어 챌린지 시작전 모습

오른쪽사진 : 피부트러블케러 챌린지 마지막날 사진


2주간에 변하면 얼마나 변하겠어라고 생각했는데 

아침마다 거울 볼때마다 느껴질 정도의 피부톤과 피부결의 변화를 느낄 수 있었어요!

(비록 마지막날 왕뾰루지가 등장했지만)

생활습관만으로 피부가 이렇게 변할 수 있구나를 절실하게 느낀 2주였습니다.

피부톤이 정말 맑아지고 피부가 엄청 쫀쫀하고 속보습이 거의 사라졌어요~

피부가 진짜 매~끈하다는게 느껴질 정도니까요~



3. 트러블케어 챌린지 후 피부


ab56dff323634fc066e1f48f8b853c33_1631759839_7.PNG
 


마지막날 촬영한 사진을 보시면 하일카논 미스트로만 케어해 준 후 마지막 피부사진을 찍었어요~

손에서 느껴지는 건조하고 푹석한 피부와 잡티로 인한 전체적으로 칙칙한 피부가 요즘 저의 

최대 고민이라 미백앰플이나 미백크림등으로 관리를 해주고 있었는데 

일절 그 제품들에 의존하기 보다는 챌린지습관에 피부를 맡겨보기로 했어요!


요즘은 아침마다 세수하는게 즐거울 정도로 피부가 촉촉하고 결광이 올라와서 

민낯도 오케이~ 화장도 오케이~ 

톤도 많이 좋아지더라고요~

처지던 모공들도 조금씩 탄력이 붙어서 급 선선해진 날씨에 항상 얼굴에 각질이나 건선이 올라오는데도

요즘 그런 고민없이 지내고 있어요~



4. 챌린지를 통한 습관변화


ab56dff323634fc066e1f48f8b853c33_1631759839_8057.PNG


저는 42세의 주부이고 집에서 프리랜서로 가끔 일하기 때문에 바쁠땐 한없이 바쁘지만

한가할 땐 한없이 한가한 사람이라(사실 주부라는게 한가할 틈은 없지만)

아침에 일어나 물마시고 세안하고 이런 과정을 잘 안하던 사람이었어요~

과거엔 일어나자마자 세안은 안드로메다행~

커피부터 한잔 들이키고 집안일 좀 해놓고 일하고 또 입이 심심하면 커피마시고~

커피를 하루에 3,4잔은 달고 살던 사람인데~



챌린지 이후 ①입이 궁금하면 물을 마셔요!

챌린지 전엔 커피는 3잔 마셔도 물은 1,2잔 마시던 저인데... 요즘은 진짜 7,8잔은 거뜬히 마신답니다.

물마시는 습관이 엄청 중요한 것 같아요~

처음엔 마시기 힘들었던 물이었는데 요즘은 커피는 하루에 1잔 정도만 마시려고 노력하고 

물이나 차로 마시는 중이에요!



②빵과 과자를 끊었어요! 

전 정말 빵을 엄청 좋아하고 밀가루를 좋아하는 빵순이인데요~

빵을 아예 끊은 건 아니고 아침에 호밀빵샌드위치 먹는 거 외에 빵은 거의 안먹고 있어요

4,5시 출출한 시간엔 항상 마들렌이나 브라우니 케이크 이런걸 꼭 먹었는데

(당 떨어져서,,ㅋㅋㅋ) 

요즘은 과자는 진짜 2주간 거의 안먹었구요~ 빵도 안먹은 것 같아요~

그 대신 블루베리즙을 마셔주니 생각도 안나더라고요~

삼시세끼 잘먹고 과일을 대신 간식으로 먹었어요~

비록 살은 안빠졌지만 몸이 좀 덜 피곤한 느낌이에요~

밀가루간식이 피부에 진짜 안 좋았다는 생각이 들어요~

빵을 아예 끊겠다 밀가루를 안먹겠다 이건 제가 진짜 못하는데~

줄이도록 노력하고 식사외에 불필요한 간식은 건강간식으로 챙겨먹으려 노력하게 되었어요!




③수분측정

하일카논에서 수분측정을 받고 수시로 수분측정을 하는데요~

확실히 수분측정을 하니까 피부상태를 알수 있어서 좋더라고요~

오늘은 챌린지가 끝났는데도 습관적으로 일어나자마자 수분측정을 하게 되더라고요~

꾸준히 수분측정해서 겨울에도 건조하기 않게 보습제를 많이 발라줘야겠어요!


처음 시작은 36.8 

마지막 측정은 41.8


ab56dff323634fc066e1f48f8b853c33_1631761860_9034.PNG
40을 유지하도록 노력중이에요~언젠가 50도 되겠죠?!



④힐링 


ab56dff323634fc066e1f48f8b853c33_1631759839_9099.PNG


사실 전 혼자서도 잘 놀고 뭐 하고 만들고 이런 걸 참 좋아해서~

이번 챌린지가 연장선상에 있어서 이점은 잘 하고 있었다 싶어요~

원래 열심히 하던 보석십자수도 열심히하고 

소설도 좀 읽고 요즘 바빠서 시간이 많이 줄었지만 

나만의 힐링을 통해 스트레스해소의 시간이 얼마나 중요한지 한번 더 깨닫는 시간..


이런것까지도 피부와 건강에 영향을 미친다고 하니~

매일 30분씩 내가 좋아하는 일로 힐링을 해야겠다는 결심이 더 강해졌어요~!!



⑤가벼운 운동 


ab56dff323634fc066e1f48f8b853c33_1631759840_1097.PNG


저희 동네는 운동하기 좋게 되어있어서 (요즘 좋은데가 많더라고요) 매일 한시간씩 걸으려고 노력하는 편이에요~

그런데 여름내내 덥고 요즘은 비도 많이 와서 요즘은 좀 해이해진 차에 

하일카논에서 받은 운동기구들로 매일 30분씩 운동과 스트레칭, 마사지를 해줬는데 

이게 습관되니 TV보면서도 하고 볼마사지는 특히 노화로 발이나 다리가 아픈데 시원하게 풀리고 

이완에 좋더라고요!


운동을 못하러 나가는 날엔 집에서 스트레칭과 요가 마사지를 통해 심신안정을 할 예정이에요~ㅎㅎ


⑥수면시간 

전 원래 잘먹고 잘자고 잘싸는 인간이라서 건강한 편이었는데 챌린지 이후로는 12시 넘어서 항상 자던 제가..

11시 반만 되면 기절을 하고 아침엔 측정도 해야하고 바쁘니 일찍 일어나게 되더라고요~

전 진짜 올빼미인데 아침형인간으로 조금 거듭난 느낌~

그래서인지 좀 더 하루를 알차게 지내는 느낌이에요!


하나의 습관이 열가지의 습관을 바꾸게 되더라고요!



5. 같은 트러블 증상이 있는 분께 드리는 해법 제안


앞서 말씀드렸듯이 전 뚜렷한 트러블이 있는 건 아니었지만 현대여성들이 느끼는

특히 40대 노화의 시기로 접어든 여성들이 느끼는 일반적인 피부의 변화때문에 

자신감도 많이 떨어지고 관리가 필요하다고 생각하는 그런 시기에 접어들었던 것 같아요~


보통 그럼 우리는 뭘하나요? 뭔가 바르고 뭔가 먹고 시술~


하지만 습관 하나만 바꿔도 우리는 돈들이지 않고 예쁘고 건강한 피부~ 나아가서 몸까지 가질 수 있겠더라고요!


저같이 칙칙해진 피부, 넓어진 모공으로 잃은 탄력 그리고 주기적으로 찾아오는 피부트러블과 

피부처짐, 푸석한 건조함


바로 이런 고민은 모든 요소가 종합적으로 맞아 떨어져야 좋아지기 시작하더라고요~

챌린지를 통한 저만의 방법을 제시해볼게요!

어렵지 않아요!


①아침에 일어나 미지근한 물한잔과 함께 하루 시작하지(아침에 일어나자마자 커피 금물)

그리고 물은 2시간마다 200ml 씩 마셔주세요~


②커피는 하루에 1,2잔 이하로 줄이세요!


③아침 세안 후 바로 하일카논미스트 뿌려주고 나의 고민에 맞는 에센스 또는 앰플 발라주고 

보습제로 피부관리

중간에 건조하다면 하일카논미스트 수시로 뿌려주기


④저녁세안 후 하일카논 미스트와 에센스 그리고 보습크림과 아이크림까지 바르고

자기 전 하일카논 미스트 한번 더 뿌려주고 크림 한번 더 바르고 자기(혹은 수분팩)

여드름 피부라도 보습은 꼭 해야하니 가벼운 제형의 제품으로 꼭 바르기


⑤스트레스 받지 말고 받았다면 나만의 힐링법을 꼭 만들어두고 하루 마무리로 스트레스 풀기

좋은 피부의 비결은 결국 스트레스 받지 않고 잘먹고 잘자고 잘싸고 잘노는 거더라고요~

좋은 생각을 많이하고 걱정과 고민은 조금만 하고 나만의 취미를 가지는게 좋더라고요!

목욕도 하나의 힐링이 된답니다.


⑥매일 가벼운 운동이나 마사지 스트레칭해주고 일주일에 3번 정도는 힘든 운동을 해줘서  

땀을 빼주면 좋아요!

운동할 여건이 안되신다면 짧은 거리는 차를 이용하지 않고 걸으면 좋아요!


⑦간식은 건강간식으로 챙겨먹고 음식도 자극적이지 않은 음식으로  

음주역시 줄이세요!


⑧자기 30분 전엔 핸드폰은 NONO!! 책을 읽어 심신안정을 해준 후 잠들면 잠이 잘 온답니다. 


좋은 피부나 건강은 결국 습관에서 만들어지더라고요~

생각해보면 우리가 안해도 되는 것들을 얼마나 많이 하고 있는지 생각해보세요~

술, 커피, 담배 등의 하지 않아도 되는 기호식품들..

저도 마찬가지로 빵, 커피 등을 한번에 끊지는 못하겠지만 건강간식으로 대체중이에요!

하루종일 핸드폰에서 손을 못떼고 너무너무 머리가 바빠요!

잠시 30분은 뇌도 쉬어야 한답니다.

적당한 운동, 적당한 휴식이 매일 병행되어야 건강한 몸 그리고 건강한 피부를 가질 수 있어요!!


우선 생활습관을 바꾸시고 어쩌면 조금 더 건강에 시간을 쓰는 시간을 가지라는 거에요!

정말이지 할게 너무너무 많은 하루잖아요!

SNS를 좀 줄이고 남보다는 나에게 관심을 가지는 시간을 가지는 게 좋겠더라고요!

피부건강에 고민이신 분들 뒤돌아 잘 생각해보시면 내 몸건강을 얼마나 챙겼는지 생각해보세요~


이 모든 노력 후에도 잘 안되면 그땐 병원의 도움을 받는 게 좋겠지만 

생활습관만 바꿔도 좋은 피부로 거듭날 수 있습니다.


2주간의 챌린지 어쩌면 별게 아니었어요~

물많이 마시고 수분측정하고 미스트뿌려주고 운동살짝 하고 

취미생활도 하고~

결국 얼마나 건강한 생활인가요?!

건강한 마음에서 건강한 몸이 나온다고 했어요~

내적건강을 찾다보면 결국 몸도 피부도 좋아지더라고요!


2주간의 챌린지 기간이 전 하나도 힘들지 않고 플랜을 세워준 하일카논에 감사하게 되더라고요~

전 그냥 보내준것만 열심히 했거든요!


물론 2주간의 챌린지가 끝나면 조금씩 변해갈지 모르겠지만 전 물은 자주 마시고 

나를 좀 더 생각하시는 시간은 많이 가질거에요!

돈들이면 다되지~ 전에 습관부터 조금씩 바꿔보면 어떨까 생각해봅니다.


좋은 체험하게 해준 하일카논에 감사드리며 긴 글 줄일게요~

오늘도 물 많이 마시고~ 가볍게 운동하고 힐링까지 하고 잘 예정~

+ 보습제 / 수시로 하일카논 미스트!!


요게 제 비법이었네요!!





댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.