트러블케어 챌린지

✧ 트러블케어 챌린지 DAY 13 ✧
박효은 22-04-17 23:45 179 hit
트러블케어 챌린지 DAY 13 

챌린지 13일차로 이제 하루 남았네요!! 어제 아빠께서 정말 피부 많이 좋아졌다고 하시더라고요. 원랜 병원이라도 가보라고 그렇게 말씀하셨었는데 가도 큰 호전이 없어서 안 갔었어요. 그래서 기분이 정말 좋았는데 ㅠㅠ 오늘 저녁에 알레르기 때문인지 얼굴이 난생 처음보는 피부로 뒤집어졌더라고요.. ㅠㅠ 속상하지만 마지막날까지 꼭 챌린지 성공할 거예요!



✔ 아침에 미지근 물 한 잔 


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아침에 미지근한 물 한 잔!!


✔ 수분측정하기/ 아침에 미스트 뿌려주기 


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-세안 직후: 어제보단 낮지만 그래도 50%대 안정권입니다 ㅎㅎ


-미스트 분사 후: 오늘 컨디션이 별로인가봐요 ㅠ 그래도 60%대로 안정권 ㅎㅎ 요즘 건조하기도 하고 알레르기 약을 먹어서 그런가 물을 더 자주 마셔줘야겠단 생각이 드네요 ㅠㅠ


*전>후

53.2>63.0


*전날 대비

세안 전>미스트 뿌린 후


DAY12 55.0>67.3 

DAY13 53.2>63.0




✔ 하루에 물 다섯잔 이상 마시기


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오늘 나가기 전에 간식 먹을 때 급식실에서 쓸 것만 같은 컵에 마셨더니 양이 너무 적더라구요 두 컵은 더 마셨던 거 같아요 ㅋㅋㅋㅋ 약속 때문에 겨우겨우 성공!!




✔건강간식 먹기


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오늘은 딸기와 물입니다!




✔약간의 땀이 나는 운동해주기  


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오늘도 강아지와 함께 산책하며 운동했습니다 ㅎㅎ 애플워치로 측정한 걸로 인증합니다!!


✔ 저녁 세안 후 미스트 뿌려주기


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알레르기 때문에 약간 울긋불긋 도로롱 하긴 하지만 수분도는 이상무! 다행이에요 ㅎㅎ


✔ 오늘을 마무리할 힐링타임


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오늘은 유튭으로 힐링 음악을 들었습니다 ㅎㅎ 옆엔 선물받은 달 무드등?도 같이 켜주었어요!! 오늘도 다들 고생하셨어요 ㅎㅎ

댓글목록

하혜주

부모님께서 피부좋아졌다고 말씀하실 정도면 하일카논 짱짱인거네요 ㅎㅎ

마지막까지 화이팅이예요~~