트러블케어 챌린지
✧ 트러블케어 챌린지 DAY 12 ✧
박효은
22-04-16 23:57
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트러블케어 챌린지 DAY 12
챌린지 12일차 입니다!!! 이제 정말 얼마 안 남았네요 ㅠㅠ 아쉬우면서도 이제 곧 완주라는 느낌에 뿌듯하기도 하고 그러네요 ㅎㅎ
✔ 아침에 미지근 물 한 잔
아침에 미지근한 물 한 잔!
물을 자주 마시니까 확실히 건조함이 정말 많이 줄었어요! 예전엔 건조+기름짐 파티였는데 말이죠 ㅋㅋㅋ
✔ 수분측정하기/ 아침에 미스트 뿌려주기
-세안 직후: 55%네요!! 아무것도 바르지 않았는데 이정도면 괜찮죠 ㅎㅎ?
-미스트 분사 후: 오늘도 어제 보다 더 촉촉해졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 챌린지 전에 가졌던 안 좋은 습관들 덕분인지 더 차이가 큰 것 같아요
*전>후
55.0>67.3
*전날 대비
세안 전>미스트 뿌린 후
DAY11 52.8>64.0
DAY12 55.0>67.3
✔ 하루에 물 다섯잔 이상 마시기
예전엔 아예 물먹을 생각이 들지 않아서 물을 못마셨다면 요즘엔 밖에 있는 시간이나 바빠서 못마시는 경우가 대부분이에요! 물을 마시고 싶다는 생각이 예전보다 10배는 많이 들어요 ㅋㅋㅋㅋ
✔건강간식 먹기
오늘은 그릭요거트와 샤인머스켓!! 아 이 조합 정말 좋아해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
✔약간의 땀이 나는 운동해주기
오늘은 강아지 산책 시켜주면서 운동했어요!!
✔ 저녁 세안 후 미스트 뿌려주기
확실히 저녁 때가 수분도가 더 높네요!! 60%대 유지 중입니다 ㅎㅎ
✔ 오늘을 마무리할 힐링타임
제가 제일 좋아하는 캔들을 켰습니다!!! 넘 예뿌죠!! 캔들 켜는 걸 좋아하는데 요즘 워머가 망가져서 가끔 이렇게 키네요 ㅎㅎ 오늘도 다들 수고 많으셨어요!!
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그릭요커트 넘 맛있져 ㅜㅡ
저도 넘 먹고싶네용
마지막까지 화이팅이예요!!!