안녕하세요 :D

설레는 마음으로 학수고대하던 트러블케어 챌린지 2기 첫날입니다!! 

그래서 그런가 아침에 눈이 금방 잘 떠졌어요. ㅎㅎ

(사진 크기 조절로 깨지는 사진이 몇 있어요 ㅠㅠ 참고해주세요)

먼저 첫날의 피부 상태 먼저 기록할게요!!

이마와 오른쪽볼, 왼쪽 턱과 뺨 중간쯤에 트러블이 가장 많아요. 빨갛고 건들이면 아픈 염증성 여드름이에요.

육안으로 잘 보이지 않는 오돌토돌한 것들도 많아서 매번 기초할 때마다 아프고 속상했는데 이번 챌린지로 많이 호전되었음 좋겠네요! 아좌좌 

✔ 아침에 미지근 물 한 잔 

일어나자마자 침대 옆에 준비해두었던 물을 한 컵 마셔줬습니다 :)

물을 마시면서 시작하는 아침, 덕분에 단숨에 침대에서 벗어날 수 있었어요. ㅎㅎ

✔ 수분측정하기/ 아침에 미스트 뿌려주기 

약 오전 9시에 측정하였어요!

움짤로 올리고 싶은데 안 올라가네요ㅜㅠ

세안 후, 미스트 분사 후 수분 측정을 해주었고

트러블이 가장 많이 난 이마와 오른쪽 뺨 중 측정 용이한 오른쪽 뺨을 측정부위로 선정하였습니다!

-세안 직후: 평소 하루에 물 한 잔 조차 마실까 말까 한 저였고, 유수분 밸런스가 많이 무너져있던 상태라 가뭄 쩍쩍 수치였어요.

-미스트 분사 후: 미스트만 손으로 흡수시킨 뒤 측정하였고 만져보았을 때 이제껏 느끼지 못했던 촉촉보들한 느낌

두번째 파일로 동영상 첨부했어요! 현실놀람이 담겨 있습니다. ㅋㅋㅋ

수부지라 뭘 발라도 건조 아님 번들이였는데 촉촉을 경험했어요.. ㅋㅋㅋㅋ 앞으로가 너무 기대돼요!!!

*전>후

22.8>54.8

 ✔ 하루에 물 다섯잔 이상 마시기

앞서 말했듯이 물먹는 습관이 전혀 없던 저!!

챌린지 성공을 위해 틈틈이 마셔줬더니 약 1.5리터 이상은 마신 것 같아요! 뿌듯 ㅎㅎ

중간중간 마셨던 물을 깜빡하고 다 찍지 못해서 다섯장 밖에 없네요ㅠㅠ 

내일부턴 더 꼼꼼히 기록해봐야겠어요~!

 ✔ 건강간식 먹기

오늘의 건강간식은 방울토마토와 녹차 한 잔! 토마토와 녹차가 피부에 좋다는 건 너무 유명하잖아요?!!

군것질 대신 클린한 간식을 먹어주니 필요없는 식욕은 떨쳐주고, 피부에는 도움되고 굿굿

✔약간의 땀이 나는 운동해주기  

저녁엔 스마트홈트라는 어플을 활용해 유산소 운동을 해주었어요!

운동해서 땀을 흘리고 나니 너무 기분이 좋더라구요 :)?!!

운동 중 표정은 다소 힘들어 보일 때도 있지만 ㅋㅋㅋㅋㅋ 퀘스트 깨는 느낌으로 하니까 재밌었어요 ㅎㅎ

(동영상도 첨부해두었습니다. ㅎㅎ)

 ✔ 오늘을 마무리할 힐링타임

가장 좋아하는 향의 캔들과 가장 좋아하는 피아노연주곡을 들으며 하루를 마무리할 준비!!

노래를 들으며 오늘 하루를 돌아봤는데 정해놓은 목표를 잘 달성한 나 좀 괜찮은데?? 라고 생각했습니다. ㅋㅋㅋ

대단한 건 아니지만 이런 습관이 없던 저는 마냥 뿌듯했어요!!!

 ✔ 저녁 세안 후 미스트 뿌려주기

마지막으로 자기 전 미스트를 뿌려주었습니다! 촉촉 :)

내일은 얼마나 더 좋아질지 기대가 됩니다. ㅎㅎ