이제 2주 챌린지의 끝을 달려가고 있네요.

꾸준하게 무언가를 한다는게 참 쉽지 않으면서도 하루하루 해나가면서 성취감도 들어요.

1.일어나서 수분측정하기

수분도 조금씩 높아지고 있어요.

이제 아침에 일어나면 전보다 얼굴이 촉촉해진 느낌이 들어요.

2.일어나서 미지근한 물 한잔&하루 5잔이상 물 마시기

물을 마시는게 도움이 되는듯해요.

피부결이 부드러워지고 트러블도 전보다 가라앉았어요.

3.건강간식먹기

밖에서 산책하고 와서 블루베리즙 하나 먹었어요.

상콤하니 맛있어서 먹게되요.

4.아침,저녁 미스트 뿌리기

아침,저녁 세수 후 뿌리는건 기본으로 하고, 외출하고 들어와서 열감있는 얼굴에 촵촵 뿌려주고 있어요.

시원하면서 피부가 진정된답니다.

5.약간의 땀나는 운동하기

균형잡는 것도 이제 익숙해져서 시간을 조금씩 늘려보고 있어요.

이제 강도있는 운동을 해도 될듯해요.

지금까지는 스트레칭 위주로 했었는데, 코어와 엉덩이 중심으로 해보려고 해요.

6.스트레스 풀기

기분 다운될 때, 신나는 노래 부르면 좀 기분이 나아져요.

마음 다스리기 좋은 블루투스 마이크에요.

저는 오늘 챌린지를 좀 일찍 끝냈어요.

일찍 육퇴하고 쉬려구요.

모두들 오늘 하루 고생하셨어요!!^^