트러블케어 챌린지
챌린지 7일차
안정옥
21-09-08 22:00
416 hit
★ 챌린지 7일차 ★
등교가 아닌 온라인 줌수업으로 조금 여유로운 아침이었네요.
아침에 일어나 수분측정
(물마시기 전: 28.6% / 물마시고 후: 34.6%)
아침은 채소볶음밥&찹스테이크&열무김치, 거봉
점심은 버거킹 직화버섯소불고기세트(콜라대신 아이스초코, 감자는 케첩X)
저녁은 치아발치로 부드럽게 넘길 수 있는 크림스프&주먹밥, 블루베리즙
좀 더 가지런하고 미적 교정을 위한 발치를 하는 요즘인데요.
치과 방문부터 발치 후 2시간 후까지! 물마시기가 어려워
치과가기전에 물 좀 더 마시고 발치후 2시간 이후 물 더 마시기
운동은 5가지 동작 3차례 반복 약 20~30분 소요
세안 후 하일카논 미스트 트러블케어 후 수분측정
측정결과(사용전 : 40.6% / 사용후 : 49.9%)
마무리는 만달리키 선셋조명과 함께~
- · Prev트러블케어 챌랜지 도전 7일차!!2021.09.08
- · Next트러블케어챌린지 7일차 2021.09.08
따님이 짐볼 동작을 무척 익숙하게 잘 하시는 것 같아요 남은 7일차 챌린지도 화이팅입니다^^